Prowadzę treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Pomagam budować sprawność, poznawać lekkoatletykę, przygotowywać się do startów oraz poprawiać technikę biegu i kondycję w treningu indywidualnym.
Jestem trenerką lekkoatletyki i byłą lekkoatletką. Chcę tworzyć miejsce, w którym dzieci uczą się ruchu od podstaw, młodzi zawodnicy rozwijają swój potencjał sportowy, a dorośli mogą bezpiecznie pracować nad sprawnością, techniką biegu i sylwetką.
Interesuję się zdrowym stylem życia i łączeniem treningu biegowego z siłowym. Organizuję również obozy sportowe, które dają dzieciom i młodzieży dodatkową przestrzeń do treningu, integracji i aktywnego spędzania czasu.
Zajęcia odbywają się na Stadionie im. Opolskich Olimpijczyków w Opolu.
Wtorek i czwartek
16:30–17:30
Treningi mają formę ogólnorozwojową. Uczymy podstaw lekkiej atletyki, rozwijamy koordynację, szybkość, sprawność i prawidłowe wzorce ruchowe.
Celem jest przygotowanie ciała do uprawiania sportu, zaszczepienie miłości do ruchu i zachęcenie dzieci do samodzielnego podejmowania aktywności fizycznej.
Poniedziałek, środa i piątek
16:30–18:00
Grupa dla dzieci i młodzieży, które chcą trenować regularnie i przygotowywać się do startów w profesjonalnych zawodach lekkoatletycznych.
Pracujemy nad techniką konkurencji, sprawnością specjalną, siłą, szybkością oraz systematycznym rozwojem dopasowanym do wieku zawodnika.
Organizuję obozy sportowe dla dzieci i młodzieży. To czas na większą dawkę ruchu, rozwój sportowy, integrację grupy i budowanie dobrych nawyków związanych z aktywnym, zdrowym stylem życia.
Będę na bieżąco publikować tutaj wyniki, starty w zawodach, rekordy życiowe, medale i inne ważne momenty naszych grup.
Zapraszam osoby, które chcą poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie, zredukować zbędne kilogramy albo po prostu zacząć trenować w uporządkowany sposób.
Połączenie treningu biegowego i siłowego dostosowane do poziomu, możliwości i celu.
Konsultacje i ćwiczenia pomagające poprawić ekonomię ruchu, rytm oraz podstawy techniczne biegania.
Regularna praca nad sprawnością, wydolnością i siłą w tempie dopasowanym do osoby ćwiczącej.
Aktywność fizyczna ukierunkowana na poprawę wydolności, siły i zwiększenie codziennej aktywności.
Napisz, której grupy lub rodzaju treningu dotyczy wiadomość. Odpowiem najszybciej, jak to możliwe.
E-mail: kontakt@mirelawesolowska.pl